本文给大家分享的是将零食纳入孩子饮食计划中，将零食纳入孩子饮食计划的原因的相关内容！

零食，这个看似微不足道的小食物，却在孩子们的生活中占据了重要的位置。

那么，我们是否应该将零食纳入孩子的饮食计划中呢？这样做的原因又是什么呢？让我们一起探讨这个问题，看看如何更好地满足孩子们的口腹之欲，同时也保证他们的营养均衡。

孩子们喜欢吃零食，这让无数家长头疼。

事实上，父母不必担心，孩子吃零食是一件好事，关键是如何吃，吃什么。所谓的“零食”是晚餐的补充，父母可以把零食纳入孩子的饮食计划，并像晚餐一样合理地控制它。

那么，父母应该如何控制孩子吃零食呢？

如何合理控制孩子吃零食？

1、把零食作为正常饮食的补充，而不是替代品。

零食可以选择儿童生长发育所需的营养食品，如蛋糕、面包、鸡蛋、牛奶、水果等，以补充由于胃容量不足而导致晚餐摄入不足的部分。但因为吃零食而不吃晚餐，是本末倒置。

2、就像吃饭一样，零食也包括在饮食计划中。

也就是说，孩子们的零食也可以作为一顿饭。合理安排进食时间，与晚餐时间协调。吃零食要在饭前两小时，这样才能有好的胃口吃饭，成为晚餐的好补充。>>推荐阅读:孩子吃零食应该掌握哪些原则？

3、通过零食，扩大儿童的食物选择范围。

如果孩子的食物只是缺少蔬菜或主食，零食可以相应地选择水果、果汁、蔬菜汁或饼干、蛋糕等。

将零食纳入儿童饮食计划，每天根据儿童晚餐提供2-3次营养零食，我相信婴儿的营养摄入将更加全面和及时。

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