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红枣糯米养胃粥的做法

材料:红枣5-8枚，芡实20克，糯米200克，水适量，糖适量。

练习:

1.红枣去核洗净备用；芡实用清水浸泡，冲洗干净；糯米泡发洗净。

2.将锅放在火上，装满水，加入糯米用大火煮至米粒开花。

3.加入芡实和红枣，小火煮至粥成，加糖调味。

配料的功效

1.大枣:具有养血柔肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴壮阳的功效。

2.芡实:具有健脾胃、补中、安神、强筋骨、止泻、利尿消肿的功效。

3.糯米:具有补中、健脾养胃、止汗的功效，对食欲不振、腹胀腹泻有一定缓解作用。

4.大枣芡实糯米粥:此粥具有健脾和胃、补中益气、养血安神、利尿除湿的功效。

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