本文主要为大家介绍手脚冰凉快速解决方案(手脚冰凉的治疗方法)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

1.羊肉

羊肉含有丰富的优质蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到"热身"。

2、韭菜

韭菜是兴奋性强的药，有健胃、提神、温补的作用。每100克可食部分含有蛋白质2-2.8克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，以及大量的胡萝卜素和维生素B2，保证了其"热身"效果。韭菜中还含有挥发性的硫化丙烯，辛辣，能刺激食欲。

3.坚果，如核桃、芝麻和花生

坚果含有丰富的油脂、多不饱和脂肪酸、磷脂、B族维生素和维生素e，中医认为坚果性温，具有补肾健脑、强心健身、御寒御寒的作用，而冬季对应肾脏，可以增强体质。除了帮助身体抵御寒冷，还是健脑、美容、抗衰老的有益食物，所以冬天多吃坚果非常有益。

4.枣

有一句民间谚语说"当你100岁时，一次月食中的三个日期不会使你变老和"为了让你的皮肤更好，在你的粥里加入红枣。大枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效。红枣富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质。能增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。

5.精力

中医认为，生姜能止呕、解表、散寒。现代药理研究表明，生姜中还含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱、蒜。生姜中的姜酚能刺激胃液分泌，促进消化。还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止胆固醇在肝脏和血清中的堆积。

6.豆腐

豆腐富含维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质。可以减少工作和活动时体内热量的快速流失，不仅有助于维持精力，还能帮助你提高耐寒能力。北豆腐和血豆腐做成红白豆腐，也是暖身的好菜。因为血豆腐对血虚寒证的人(除了怕冷，还有面色不佳、易疲劳等症状)有特殊的补铁、补血、强化营养的作用，从而达到暖身的效果。

7.龙眼

龙眼，俗称"桂圆"，被称为"桂圆"在南方和"人参"在历史上的北方。中医认为，桂圆味甘，性温，能补气血，有助于火化燥湿。阴虚内热者不宜使用。痰火、湿滞停饮者不宜服用。冬天手脚冰凉的女性可以吃一些红枣桂圆粥来调理。

8.山药

山药和土豆主要补虚损，祛寒热邪，补中焦，能缓解妇女手脚冰凉。"

9.当归

中医认为，冬季手脚冰凉是因为阳气不足，血液无法运化到四足的末端。当归可以补血养肝。补血，调经，止痛，泻药。It冬天过后天气变冷了。吃点当归羊肉汤，可以益气补虚，特别适合血液循环不好，手脚冰凉的女性。有些产后虚损的女性还可以补血活血，调理体质。

10.红参

红参是人参的熟制品，有补元气、复脉散结、益气补血的功效。红参对于气血不足，阳虚的人来说是很好的滋补品。红参可作为滋补品用于那些经常感到寒冷，手脚不温，头晕，乏力，气短，气短，胃寒等症状。

11.枸杞

枸杞是冬季进补的好选择。枸杞是极好的滋补品，含有人体必需的各种营养成分。其中蛋白质约占20%，脂肪约占10%，糖类约占40%，其余30%为无机盐和多种维生素。主要用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、视疲劳、糖尿病。

12.海参

被称为"海中人参，100克海参中蛋白质高达50克，且富含镁、铁、锌等微量元素，对人体热量代谢有重要作用。它不仅可以"热身"也是糖尿病、高血脂和冠心病患者的理想食品。

热心医生温馨提醒怕冷的人，晚上睡觉前泡脚，可以促进血液循环，温暖身体。

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