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随着季节的变化，天气会变得越来越冷，许多妇女寒露过后，她的手脚会开始变冷。***，边肖将带给你一种治疗手脚冰凉的方法。来看看吧！

手脚冰凉，喝三红汤。

三红汤是指红枣、红豆、花生衣熬制而成，补血效果很好，制作简单易行。适用于一般贫血或缺铁性贫血。

花生红衣就是从花生上剥下来的红色花生衣，对贫血和血小板减少症有特别好的效果，还有生发乌发的作用。

红豆性平，有健脾利湿、清热利湿、消肿解毒的功效。女性特别适合吃红豆，因为红豆富含铁质，有补血的作用。红糖温脾，有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。

红枣含有丰富的钙和铁，是补铁补血的好选择。这三种食物相互配合，可以增加铁的摄入，提高机体的耐寒能力。

三红汤的实践

具体来说，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。将红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。将红枣和红豆放入锅中，加入600毫升左右的水，倒入红糖。大火烧开，保持沸腾半分钟左右，香味就散了。将红豆炖至熟烂，即可饮用。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合患有糖尿病的女性朋友，也不适合腹胀、热性体质的人。

三红汤的功效与作用

脱发和白发是因为血虚导致头发得不到滋养。红衣花生能养血补血，使人的头发更黑更漂亮。90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗更安全有效。以上三种食物都有健脾生血的作用，单用有效，合用可增强补血效果。

大枣味甘、性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，大枣中的多糖能促进造血功能。

红豆性平，味甘，能利尿消肿，健脾。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，具有补血和促进血液循环的作用。女性失血常导致头晕、脸色苍白等。经常喝红糖热红豆汤，可以补血，改善贫血症状。

花生味甘、性平，有补气健脾、补血止血的功效。花生止血补血的双重作用主要是花生衣(花生仁外面的红色外套)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和质量，还能促进骨髓的造血功能。所以花生衣对出血和出血引起的贫血都有效。

什么时候喝三红汤？

每到期，很多人都会有一个问题，就是气滞血瘀。可以喝三红汤，也就是红豆花生红枣汤。可以达到活血化瘀的效果。期间腹胀，很难有。喝了它。它工作了。如果女性在期间失血过多，会感到头晕目眩、面色苍白，常喝红糖热红豆汤，可以补血，改善贫血症状。

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