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教公谊会对星期日的称呼

早餐:1片全麦面包加1汤匙花生酱，黑咖啡或一杯茶，1/2个柚子。

午餐:水煮鱼或鸡肉50克，黑巧克力半块，全麦面包1片，黑咖啡或茶一杯。

晚餐:1小碗米粥，1杯胡萝卜汁，1个苹果，1杯酸奶。

第二天

早餐:1个煮鸡蛋、1/2根香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或茶。

午餐:1条鱼，半个芹菜炒饭，1杯酸奶。

晚餐:1份生姜，1杯胡萝卜汁，1/2根香蕉。

第三天

早餐:1大米粥，1个苹果，半块黑巧克力，一杯黑咖啡或茶。

午餐:一份生姜，一个煮鸡蛋，一片全麦面包，一杯黑咖啡或茶。

晚餐:海带海带汤1个，芹菜炒饭半个，苹果1个，酸奶半杯。

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