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春季快速降火气四种食谱推荐一下(春季快速降火气四种食谱

作者:王富贵 来源:网络整理 发表:2023-03-27 12:05:20 我要点评 作者ID:173

本文主要为大家介绍推荐四个春季快速降内热的食谱(春季快速降内热的四个食谱推荐),下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。1.冬瓜荷叶汤食材:冬瓜500克,荷叶两片,瘦肉半...

本文主要为大家介绍推荐四个春季快速降内热的食谱(春季快速降内热的四个食谱推荐),下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

春季快速降火气四种食谱推荐一下(春季快速降火气四种食谱

1.冬瓜荷叶汤

食材:冬瓜500克,荷叶两片,瘦肉半斤。

做法:冬瓜洗净切块,荷叶洗净扎好,瘦肉切块,放入锅中,放六碗水,煮两个小时。

功能:冬瓜以利水祛湿著称,味道鲜甜。荷叶能清热解毒,把瘦肉和冬瓜加入汤里非常好吃,有荷叶的清香,有瘦肉的鲜味,有冬瓜的甜味。

2、南瓜海带汤

材料:南瓜500克、海带125克、瘦肉100克。

做法:老南瓜去皮,去瓤去籽,嫩南瓜清洗干净,不要去皮和其他东西。海带先泡软段,洗净原瘦肉,一起煮3小时。汤很甜,瓜肉很滑。

作用:南瓜味甘,性寒,含维生素B和维生素C,营养丰富。能充饥、退烧、除虫、平喘。加入海带可以减肥,消除脂肪和胆固醇,降低血压。肥胖伴高血压可以经常喝这个汤,比吃药好。

3.冬瓜薏仁汤

材料:冬瓜1斤,瘦肉半斤,薏米12克,芡实10克。

做法:冬瓜去皮,瘦肉洗净,加入所有药材,放4-5碗水,煮3小时。有以上症状的人可以每周喝一次,效果很明显。

作用:身体燥热、风湿骨痛、肠胃不适、脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮此汤。

4、银耳汤

材料:150克,银耳20克,香葱15克,盐少许,味精,香油。

做法:洗净切段,然后用开水焯一下;将银耳用温水浸泡,洗去沉淀物,摘成小花;小葱去根,洗净,切成细粉。将银耳放入锅中,倒入适量清水,大火烧开,再放入烧开,加盐、味精、香葱末,淋上香油。

功能:此汤可生津润燥,通便祛火。

温馨提醒,春天要特别注意饮食。唐不要饿得过饱,吃清淡的食物,少吃大鱼大肉等脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果,多喝茶。

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