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第一，要吃猪肝粥。

准备:粳米250克，猪肝60克，加水适量，煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适用于贫血、头晕、眼疾、肝病患者。

第二，要吃粥。

准备:500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，水适量，煮粥。粥具有养血止血、敛阴润燥、疏通肠胃的作用，适用于血虚肠燥引起的便秘，尤其适用于老年慢性便秘、习惯性便秘、痔疮、便血、小便不利、高血压引起的头晕等。

第三，要吃枣粥。

准备:粳米250克，红枣60枚，水适量，煮成粥。红枣粥具有补中、养血安神的作用，适用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠患者。

第四，宜吃黑米党参粥。

准备:党参、茯苓各15g，生姜5g，黑米100g，冰糖60g，水适量，煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养身的功效，适用于气虚、脾胃虚弱、精神萎靡、食欲不振、溏薄等患者。

第五，吃菊花粥。

准备:粳米250克，干菊花15克，水适量，煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适用于头晕、眼疾、高血压、皮肤生疮的患者。

第六，宜吃萝卜粳米粥。

准备:白萝卜250克，粳米100克，姜丝8克，猪油25克，精盐3克，水适量，煮成粥。萝卜粳米粥具有消食、益气、扩胃止渴的作用，适用于肥腻偏甜、味浓、消化不良的患者。

第七，要吃芝麻粥。

准备:粳米250克，芝麻50克(蒸熟磨碎)，水适量，煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、养精生发、润肠通便的作用，适用于肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽、便秘的患者。

第八，宜吃菊花粥。

准备:将杭白菊500克、粳米200克、生姜5克、熟猪油10克、精盐3克、胡椒粉1克、味精2克、水适量加入，制成粥。藜蒿粥具有调和脾胃、利便化痰的作用，适用于肝气郁结、小便不利、肺热咳嗽、痰稠、咳嗽困难的疝气疼痛患者。

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