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简单营养儿童餐「儿童简单营养餐」

作者:王东东 来源:网络整理 发表:2024-07-14 12:36:47 我要点评 作者ID:1

亲爱的家长们,你是否曾为孩子的饮食健康而烦恼?如何让孩子在快节奏的生活中,吃得既美味又营养呢?为你提供了答案!我们精选了一系列简单易做的儿童营养餐食谱,让你...

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简单营养儿童餐「儿童简单营养餐」

亲爱的家长们,你是否曾为孩子的饮食健康而烦恼?如何让孩子在快节奏的生活中,吃得既美味又营养呢?「儿童简单营养餐」为你提供了答案!我们精选了一系列简单易做的儿童营养餐食谱,让你轻松为孩子打造健康的餐桌。快来加入我们,让孩子在快乐的童年时光里,享受美食带来的无尽乐趣吧!

婴儿的发育取决于营养的摄入和吸收。

如何吃才能保证营养,容易吸收?

小编将介绍几种简单的儿童营养食谱:儿童营养食谱1:猪肉糜粥

精制猪肉100克,淀粉150克,茎米150克,精制盐将100克瘦猪肉洗净,切成肉末,加入淀粉,放入油锅炒熟。用150克粳米加水煮粥,然后加入炒肉末煮,加入适量精盐,即可食用。

儿童营养食谱二:鱼蛋饼

鸡蛋半,净鱼20克,净葱10克,黄油6克,番茄沙司10克。

(1)将葱切成碎片;鱼煮熟,放入碗中研碎。

(2)将鸡蛋倒入碗中,加入鱼泥、葱末,搅拌均匀。

(3)将黄油放入平底锅中熔化,将馅料做成小圆饼,放入油锅中煎炸,煎好后将番茄酱倒在上面。

儿童营养食谱三:蒸黄油甜松饼

15克热点心,10克牛奶,5克鸡蛋,4克葡萄干,2小匙奶酪。

将牛奶和鸡蛋混合均匀,与热点混合;将切碎的葡萄干和奶酪混合,然后将上述两种混合物混合均匀,放入成型容器中,用中火蒸15分钟。

儿童营养食谱四:线鱼炒饭

原料:米饭-1/4碗,线鱼(罐头)-1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱-多,黄油-多

方法(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水烫一下,然后切碎。

(2)在锅里涂上黄油,加入(1)和线鱼炒。

(3)蔬菜炒一定程度后加入米饭和清汤。

(4)关火炖2-3分钟。

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