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张若昀，这位才华横溢的演员，在成为新晋父亲后，一直备受关注。

那么，他是如何积极进行“产后恢复”的呢？恢复效果又如何呢？让我们一起来揭开这个谜底吧！张若昀的努力和坚持，无疑为我们树立了一个榜样，让我们看到了一个父亲的责任和担当。

在一档综艺节目中，张若昀在吃月子餐的时候胖了十斤。让我们看看发生了什么。节目中，张若昀透露，当父亲陪妻子唐艺昕吃月子餐时，他胖了十斤，直到现在还在回味月子餐的美味。月子餐很丰富，下午有甜点，晚上有宵夜，真的很难抗拒。

张若昀终于积极“产后恢复”，恢复效果不错。

网友们纷纷表示，他们已经被这种突如其来的狗粮喂饱了。和妻子一起吃禁闭餐应该是一件幸福的事情。我们不应该对禁闭餐太陌生。禁闭餐是指产妇在禁闭期间吃的饭菜，也是指禁闭期间的饮食和调理。吃得好可以帮助产妇更好地恢复健康。

不同的家庭有不同的月子餐。

还有一些事情需要额外注意。

月子餐需要注意什么？

注意及时加餐

由于母乳喂养的需要，母乳喂养的妈妈每天都会消耗更多的热量，饿得特别快。

建议除早、中、晚三餐外，可适当增加餐点。

少吃辛辣食物

如有哺乳需要，建议少吃辛辣食物，避免乳汁分泌，影响胎儿。

饮食清淡点

建议饮食清淡，不要清汤寡水，要保证营养均衡，不要吃得太油腻。

新鲜的水果和蔬菜是必不可少的

适当食用新鲜水果和蔬菜，补充维生素、膳食纤维等

不要吃太冷的食物

吃太冷的食物，可能会引起胃肠道不适，对宝宝的哺乳也可能有一定的影响。

一般来说，坐月子的食物大多是可以吃的。

如果不放心，可以咨询专业人士为好。

无论是怀孕还是产后，男同胞都应该给妻子足够的关心和帮助。

这些帮助不仅是物质上的(如饮食)，更是精神上的，有利于女同胞的身心健康。

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