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怀孕中期，是孕妇和胎儿发育的关键时期。

那么，在这个时期，孕妇的体重增加多少才算正常呢？过多的体重增加会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响，而过少的体重增加则可能导致胎儿发育不良。

那么，如何掌握好这个度，既能保证孕妇的健康，又能确保胎儿的正常发育呢？本期亲子宝典库将为你解答这个问题。

怀孕的过程是一个甜蜜而艰难的过程，准妈妈看着腹部的胎儿一天天长大，她们的心也一天天变得期待。

但一定要注意，在整个怀孕期间，准妈妈不要盲目地为了补充营养而导致严重肥胖，以免最终出现巨大儿童的风险。怀孕中期体重增加多少正常？怀孕中期有哪些预防措施？

让我们一起来详细了解一下！

孕中期体重增加多少正常？

没有固定的答案来解决孕中期体重增加多少正常的问题，因为每个准妈妈的身体状况都不一样，所以孕中期体重增加多少并不是固定的，但正常情况下，准妈妈在整个孕期都会增加9-12公斤是最合适的，其中孕中期增重要控制在怀孕中期5公斤左右。

怀孕中期除了控制体重增长外，还有哪些注意事项？

1.均衡的营养摄入

进入妊娠中期后，胎儿正式进入生长发育的重要时期。这时要注意营养搭配的平衡，多吃含蛋白质的食物、新鲜水果和蔬菜，尽量少吃多餐。

2.注意适度运动

随着怀孕的时间越来越长，母亲的行动会越来越不方便，所以此时应该特别小心，但为了让自己健康，为了让准妈妈有力量分娩，在整个怀孕过程中应尽量保持适度的锻炼，如饭后散步，缓解心理压力，改善身体不适很有帮助。

显然，孕中期体重增加的相关问题是孕妇需要注意的问题。孕妇必须尽量使胎儿在腹部稳定发育，避免胎儿太小或巨大的可能性，以确保胎儿的健康。

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