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消化不良是一种临床综合征，由胃动力障碍引起，包括胃轻瘫和胃蠕动不良的食管反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏腑，疏肝理气。对于那些消化不良的朋友来说，注意饮食的适当是非常重要的。***，让我们下面就和大家分享几种可以促进消化的食物吧！

1.番茄:番茄可以大大降低胰腺癌等癌症的风险，也是维生素c的最佳来源，番茄中的番茄红素可以预防癌症和心血管疾病，降低前列腺癌的发病率，而不加盐的番茄汁更有利于高血压等心血管疾病患者的健康。

2.苹果:苹果中所含的纤维素除了含有丰富的维生素外，还能刺激肠道蠕动，加速排便，因此具有润肠通便的作用，对便秘有很好的疗效。

3.猕猴桃:猕猴桃清除体内垃圾，含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能快速清除体内积累的有害代谢物；

4.酸奶:酸奶的特点是除了牛奶中的所有营养成分外，还含有丰富的乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或者喝鲜奶容易拉肚子的人，可以改喝酸奶。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止使用抗生素导致的菌群失调。乳酸还可以防止菌分解蛋白质产生的有毒物质的积累，因此具有抗癌作用。

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