本文主要为大家介绍老年人小心吃四种不易消化的食物怎么办(不易消化的人吃什么食物),下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。
首先,葵花籽
虽然葵花籽营养丰富,味道鲜美,但不适合老年人食用。
首先,葵花籽含油量高,这些油大部分属于不饱和脂肪酸。吃多了不仅会消耗体内胆碱,还会使体内脂肪代谢失衡,脂肪沉积在肝脏,影响肝细胞的正常功能,引起肝功能障碍,还容易引起结缔组织增生,甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。
其次,炒葵花籽用的一些香料,如桂皮、辣椒等,对肠胃有一定的刺激作用。
第二,豆腐
豆腐是一种营养价值很高的常见食物,但老年人不宜食用。
豆腐含有丰富的蛋白质、植酸和胀气因子。如果一次吃太多,不仅会阻碍铁的吸收,还容易导致蛋白质消化不良,腹胀和腹泻。此外,制作豆腐的黄豆中含有一种叫皂角苷的物质,不仅能预防动脉粥样硬化,还能促进人体内碘的排泄,造成人体缺碘。
中医认为豆腐性寒,胃寒的人和容易腹泻、腹胀、脾虚肾虚经常遗精的人不宜多吃。
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