本文主要为大家介绍孕妇可以吃腐竹7缺点(孕妇可以吃腐竹吗？)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

腐竹的营养很高，吃腐竹有很多好处，那么孕妇可以吃腐竹吗？怎么做腐竹好吃？

孕妇可以吃腐竹吗？

孕妇可以吃腐竹。腐竹是一种营养丰富的豆制品，可以为孕妇补充蛋白质，所以可以食用，尤其是在妊娠后期。多吃腐竹鸡蛋糖浆可以去除胎毒，还有美白的功效。但要注意选择合格正规的腐竹产品。

另外，孕妇不仅可以吃腐竹，吃腐竹还有很多好处:

1.该腐竹富含蛋白质、铁、钙、磷、镁等孕妇所需的微量元素。腐竹蛋白是一种完全蛋白质，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且营养价值很高。孕妇可以补充身体所需的能量和微量元素。

2.腐竹中含有的磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇，防止动脉硬化，预防心血管疾病，保护心脏。孕妇食用可以预防孕期高血压。

3、腐竹还含有多种矿物质补充钙质，预防缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。孕妇吃了对胎儿的健康发育很有帮助。

4、腐竹是豆制品，含有丰富的蛋白质，可以为准妈妈补充营养，缓解体虚。

适合孕妇的腐竹制作方法

首先，腐竹炒猪肉

材料:

腐竹适量，肉片适量，木耳适量，青红椒2个，干辣椒适量，姜、葱、蒜、花椒、盐、酱油、糖适量。

练习:

1.准备:将腐竹提前泡在水里，泡好后切成段。肉片是用酱油腌制的。辣椒、姜、葱、蒜都切好。

2.锅里放油，烧至肉片冒烟变色(烟熏后的炸肉不粘锅)。

3、锅里放油，放花椒，去掉所有香味扔掉。

4.干辣椒出香味后放葱花，再放下青红椒翻炒。

5.干辣椒出香味后放葱花，再放下青红椒翻炒。

6、辣椒软一点，木耳炒一会儿。

7.翻炒腐竹，加入一些酱油，盐和糖继续翻炒。

8.最后放入肉片翻炒片刻。

二、腐竹红烧肉

材料:

五花肉、腐竹、姜、酱油、盐、五香粉、料酒。

练习:

1.腐竹烧红烧肉，先泡腐竹，泡半天，让腐竹变软。

2、五花肉切成小方块，焯水冲去浮沫。

3.烧热铸铁锅，放油，炒一汤匙红糖，将焯水的五花肉炒至颜色最高，加入一汤匙甜面酱继续炒。

4.然后加入酱油、盐、五香粉、料酒，加水没过肉，放一块姜，大火烧开，转小火慢炖。

5、炖40分钟，加入腐竹再炖半小时。把火里的汁液排掉。

三，三鲜腐竹

配料:腐竹、鲜虾、皮蛋、腊肉、芹菜、葱、姜、蒜。

练习:

1、准备材料，腐竹提前泡好水。

2、虾仁、腐竹、芹菜切段，腊肉切丝，皮蛋切丁。

3.在油锅里翻炒洋葱和大蒜，加入芹菜和腊肉，然后加入腐竹翻炒。

4、加入一些料酒和一小碗水，加入皮蛋，加入适量的盐，盖上锅盖煮两分钟。

5.加入虾仁，煮开。最后加入少许鸡精和胡椒粉。

腐竹的功效与作用

中医认为腐竹味甘，性平；具有清热润肺、止咳化痰的功效。腐竹还具有良好的健脑作用，可以预防老年痴呆症的发生。;的疾病。这是因为腐竹中的谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2~5倍，谷氨酸对大脑活动有重要作用。此外，腐竹中所含的磷脂和皂酐还能降低血液中的胆固醇含量，有预防高血脂和动脉硬化的作用。

预防心血管疾病

腐竹中含有的磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

促进成长和发展

预防缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对儿童和老年人的骨骼生长极为有利。

预防老年痴呆症

腐竹有很好的健脑作用，可以预防老年痴呆症的发生。;的疾病。这是因为腐竹中的谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2~5倍，谷氨酸对大脑活动有重要作用。

浴霸适用人群

1.一般人都能吃腐竹。

2.肾炎、肾功能不全的人最好少吃；糖尿病酸中毒、痛风患者，或正在服用四环素、优降糖等药物者，最好不要食用。

3.孕妇、产妇、乳母都可以吃腐竹。腐竹是一种营养丰富的豆制品，可以补充人体所需的蛋白质，但要注意选择合格正规的腐竹产品。

4、宝宝吃饭小心。腐竹虽然营养丰富，但不建议消化功能弱的宝宝食用，而且腐竹是头发，容易引起过敏。建议等宝宝大一点再说。

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