本文主要为大家介绍如何让孕妇喝的鸽子汤又好吃又有营养(如何让孕妇喝鸽子汤)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

从怀孕开始，宝宝就在子宫里成长，每个阶段都需要各种营养。如果缺少任何一种营养素，都会影响婴儿的健康。;健康。所以，妈妈们在孕期一定要注意饮食和营养。那么，妈妈孕期应该吃什么呢？

黑木耳海参羹的做法

配料:海参加水。

辅料:木耳、银耳、黄瓜

调料:盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜。

练习:

1.海参洗净切成小块，黄瓜切片，葱切丝，姜切片，香菜切段备用；

2.在锅里点火，倒入油。油温三成热时，姜片炒出香味，再放入银耳、木耳，倒入适量高汤，加入料酒、盐、鸡精，小火煨半小时，再放入海参，放入花椒，烧开，放入碗中，放入黄瓜片、葱丝、香菜丝，淋少许香油。

功效:滋阴润燥，鲜咸营养。

人参鸡的做法

材料:

人参鸡1只，红枣5-6颗，板栗5-6颗，土鸡1只(中)，米酒，牙签3根，松子5-6颗，葱花少许，糯米1杯，盐少许。

练习:

(1)首先将鸡的内脏清洗干净，将一半的红枣、所有的栗子和糯米从尾端塞进鸡的肚子里，最后加入人参，然后用牙签从尾端将鸡固定。

(2)将鸡肉放入冷水中煮1.5小时，加入少许盐，然后加入剩余的红枣、松子和葱花。

(3)吃之前撒点酒，可以增加风味。它的汤很好喝，鸡肉可以放胡椒粉和盐一起吃。

功效:

鸡肉、鸡和鸡肉。;的进补效果更高，很多久病消瘦的人都用来补身体，尤其是怕冷风，缺乏补品的人。鸡既能补气血，又能祛风，所以比鸡(指没下过蛋的母鸡)好多了。按照一般人的习惯，比起肉厚骨头硬的鸡，他们更喜欢吃鲜嫩的鸡肉项。但从祛风、补气、补血的功效来看，母鸡年龄越大，功效越好。因为鸡的肉和钙比较多，所以最适合贫血患者、孕妇、产妇和消化能力弱的人用文火补汤。

鸽子汤的做法

鸽你肉性平，味甘咸，属肝肾经；具有滋肾益气、祛风解毒、补气虚、益精血、暖腰膝、利尿的功效。它能强身健体、补肾益气、补脑健脑、调节人体血糖、美容养颜、嫩、延年益寿。一般人群都可以吃。也是孕妇等需要调理的人群理想的营养食品。

材料:

材料:1只雏鸽

辅料:红枣3颗，枸杞1茶匙，香菇3朵，山药3个，黄芪3片，沙参1根，百合3片，桂圆少许。

调料:姜3片，香葱1根。

练习:

锅内烧开热水，倒入1茶匙白酒，将锅内乳鸽煮至出血，倒掉水，乳鸽洗净。把小葱扎成结，和乳鸽一起煮，姜片一起放在砂锅里。烧开后加入香菇、红枣、中草药，中小火炖一个半小时。山药去皮切段，和枸杞一起放入锅中，继续炖半小时，加盐。

需要注意的事项

炖汤适合干香菇，比鲜香菇含维生素D多。中药材适量，什么能放，什么不能放；中火炖半小时后，小火炖2小时以上更好。

温馨提醒:准妈妈营养均衡，保证胎儿健康发育。以上为大家介绍了三个食谱，准妈妈们不妨一试。

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