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适合夏季腹泻的六种食物

1.粥

拉肚子可以喝加盐的米粥，建议不要放肉。粥还会加重肠胃的负担。腹痛排便后虽然疼痛减轻，但此时胃肠因炎症而出现不同程度的水肿。如果吃荤菜，会加重病情。所以腹泻后两到三天内，饮食要清淡。不妨喝点米粥，加点盐。

2.意大利面

腹泻需要吃一些容易消化的食物，面食是个不错的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择。但对于腹泻的人来说，面条不能太油腻，会增加肠胃的负担。

3.苹果

适当地吃一些苹果，唐不要吃西瓜、雪梨等凉性水果，会加重腹泻。水果最好蒸或煮1-2分钟。这样可以去除水果的寒性。

4.樱桃

樱桃不仅颜色鲜艳，而且味道鲜美，营养丰富。它不仅含有碳水化合物和蛋白质，还含有钙、磷、铁和多种维生素。属于性平和的水果，腹泻的人完全可以食用。

5.番石榴

番石榴含有多种人体所需的营养物质和有益物质，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，它还因富含维生素C而受到人们的青睐，且味甘涩，含有单宁，能有效地在人体肠道内形成一层保护膜，是一种适合腹泻人群食用的水果。

6、豆腐、豆浆

多吃豆腐和豆浆。那种水豆腐不是炒豆腐，豆腐益气健胃，豆浆清热解毒，两者都可以治腹泻。

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