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每次我喂我的宝宝，它这就像经历一场灾难大战与战争。全家一起上阵，甚至哄骗欺骗，追逐喂食，威胁引诱...使用各种战术，它撬开婴儿仍然很困难。;张着嘴。怎样才能让宝宝爱上吃东西？

让宝宝自己做。从1岁开始，宝宝就有强烈的工作，拒绝"大米张嘴"发自内心。这个时候父母要做的就是给他一个小勺子，让他自己做。也许他会把米饭洒在地上，米粒粘得到处都是，但这个过程是宝宝在学习独立进食时必须经历的。父母要鼓励和表扬他们，这样他们自己吃饭的兴趣就会越来越强。

养成规律饮食的习惯。既然宝宝两岁了，就要培养定时定量吃饭的习惯。如果你不晚饭时不要吃得太好，否则你就赢了。;不要让他们在晚饭后吃东西。如果你饿了一两次，宝宝下次会按时吃饭的。定一个半小时的用餐时间，千万不要延长到40分钟。

巧妙利用婴儿■逆反心理。两三岁的宝宝特别喜欢和父母对着干，所以吃饭的时候，父母要装作不我不关心他们的孩子。即使他们跑来跑去，唐不要带着食物跟着他们，试着让他们觉得被忽视了。这种做法比单纯的劝说和追赶更有效。

食物以不同的烹饪。婴儿天生对从未见过的食物感兴趣。他们可以使用不同的烹饪方法，或者把食物摆成各种各样的图案，让宝宝直观地喜欢，以刺激他们的食欲。

营造用餐氛围。很多父母为了哄宝宝吃饭，就让宝宝看动画片，玩玩具。习惯一旦形成，就很难改变。所以从一两岁开始，就要培养他们专心吃饭的习惯，不开电视，吃饭的时候不玩，保持周围环境安静。

花主食调理肠胃

在婴儿的辅食排行榜上，主食一直占据着重要的位置。单独吃白米饭和面粉可以不要见宝宝的营养需求，所以你可以尝试搭配各种杂粮，一方面提供更多的营养，另一方面调节肠胃，唤醒宝宝他对吃感兴趣。如果你想做出宝宝喜欢的营养丰富的花式食物，可以试试下面的食谱。

谷物粥和豆粥。大米、小米、绿豆、红豆等。一起煮，并加入一些碎坚果和芝麻。营养丰富，香气浓郁，适合1岁以上的宝宝食用。

南瓜牛奶米粥。准备100克白米饭和南瓜，50克牛奶和半勺香油。先将南瓜切块，蒸至软身，将白米煮成黏稠粥，加入南瓜、牛奶和少许香油拌匀。南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以预防维生素A缺乏。牛奶和芝麻油可以帮助胡萝卜素的吸收，适合半岁以上的宝宝食用。

甜甜的紫米粥。炒芝麻，山楂饼切块。准备一个去皮切碎的山楂，将白米、紫米、切碎的山楂一起煮成软粥。将炒好的芝麻切碎，撒入锅中拌匀。将粥放入小碗中，在上面切碎。山楂糕，加一点桂花或者红糖，可以开胃又健康。这种粥适合2岁以上的宝宝。

黑米软糕。将黑米煮成粥，打成糊状，将面粉和黑米糊混合，加入牛奶和水，搅拌均匀，然后加入一个蛋黄和15克红糖，放入锅中，摊成苹果大小的小饼。黑米软糕口感松软，富含蛋白质、钙和铁。适合1岁以上的宝宝。

需要提醒的是，煮粥前，大米要提前泡好，让粥更软更粘；用开水煮饭可以挥发自来水中的氯，减少对维生素B1的破坏。

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