本文主要为大家介绍喝酸梅汤会失眠吗(喝酸梅汤会影响睡眠吗？)，下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

经常喝酸梅汤会让你睡不着吗？是的，因为美味的酸梅汤里有能让我们更有活力的营养成分。在春夏昏昏欲睡的季节，喝点酸梅汤可以提神醒脑！

喝了酸梅汤能睡着吗？

喝酸梅汤容易睡。对于经常犯困的人来说，是非常好的饮品，尤其是春夏季节容易犯困的人。可以解暑，心情舒畅。这是因为喝酸梅汤可以快速消除疲劳，恢复体力。

当工作到很晚或感觉精神疲惫时，喝一杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，使肌肉和血管恢复活力。另外，这么多酸性物质还能促进唾液腺和胃腺的分泌，不仅解渴，还能避免外出游玩晕车，或者喝多了醒酒。

酸梅汤味道不错。

虽然酸梅汤是一种很好的饮品，但是喝的时候也有一些错误的观念需要纠正。

1.越酸越好？酸梅汤里，山楂和玫瑰茄都是酸的，甚至比乌梅还酸。如果你喝的酸梅汤特别酸，乌梅的酸、涩、烟熏味很淡，那么里面大概没有太多的乌梅，而是更多的山楂或者玫瑰茄。乌梅少山楂多，生津止渴的作用会减弱，而消食的作用会增强。

2.越甜越好？市场上的大多数饮料都是甜的，一些商家会在酸梅汤中放更多的冰糖来迎合消费者味道。但中医认为，生津的功效是甜味和酸味两者共同作用才能达到更好的效果，因为"甜和酸是阴，而真正优质的酸梅汤应该是酸略多于甜。甜味太多会发热。

酸梅汤的做法

材料:乌梅10-15片(约30克)，干山楂片30克，陈皮10克，甘草5克，冰糖适量。

练习:

1.将乌梅、干山楂片、陈皮、甘草用清水洗净，去除浮尘；然后加入纯净水浸泡半小时以上。

2.将水倒入电饭煲，然后加入适量纯净水，总量约1500-2000ml。

3.煮粥程序煮一小时后关闭电源。

4.焖10分钟后加入冰糖继续焖10分钟。

5.自然冷却后过滤去除残渣，放入冰箱即可饮用，可保存1-2天。(参考网站:来源网络)

精彩推荐:经典酸梅汤怎么做

以上内容就是喝酸梅汤会失眠吗(喝酸梅汤会影响睡眠吗？)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多喝酸梅汤会失眠吗(喝酸梅汤会影响睡眠吗？)相关内容。