本文主要为大家介绍牙齿不好要避免吃什么(如何预防牙齿不好),下面跟着小编一起来详细了解一下吧。
1.哈密瓜
儿童s口腔可能滋生各种细菌,导致牙龈炎。哈密瓜富含维生素C,不仅能消灭细菌,还能促进牙龈所需胶原蛋白的产生,使牙龈更加健康。
2.新鲜的梨
饭后吃一些新鲜的梨,通过细嚼慢咽、洗牙、按摩牙龈,可以消除齿间的食物残渣。还能防止牙结石引起的牙龈充血、萎缩,改善口腔血液循环,尤其对胃火引起的牙龈肿痛、牙痛有疗效。
3.枣
研究表明,从大枣中提取的熊果酸和齐墩果酸可以控制龋齿产生的酶,防止糖蛋白沉淀形成菌斑,并且不影响其他口腔细菌,不破坏口腔细菌的细菌平衡。因此,老年人由于脾胃消化吸收功能下降,可以常吃大枣,既能健脾养胃,又能保护牙齿,一举两得。
4.番石榴
番石榴热量低,所以很多人在节食时用它来增加饱腹感,而且它的维生素C含量是水果中最高的。维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。严重缺乏的人会变得脆弱,容易生病,出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。所以吃番石榴可以吸收维生素C,保护牙龈健康。
5.葡萄干
葡萄干中的一些化合物可以抑制口腔中两种细菌的生长,这两种细菌是蛀牙和牙周炎症的罪魁祸首。
温馨提醒,如果牙齿有问题,一定要及早治疗。越到后期越难治疗,可能导致其他疾病。
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