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很多人因为内分泌失调，激素代谢异常。刮痧可以帮助调节身体。;的内分泌，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。那么刮痧可以减腹吗？

刮痧减肥是中医治疗肥胖的一种方法。刮痧可以帮助疏通经络，调和气血，平衡你的脏腑，起到减肥的作用。腹部刮痧减肥是中医瘦腹的方法之一。只要沿着一定的方向刮刮痧板，腹部脂肪就能快速消除。

刮痧是一种局部的减肥方法，不同的穴位有不同的刮痧方法。腹部主要有两个穴位，中脘和关元，背部有肾俞，小腿有三阴交和丰隆。刮痧主要是疏通经络，增强血液和淋巴的循环，加速脂肪的消耗，所以刮痧可以在减肥的同时预防疾病。

腹部刮痧减肥的操作步骤:

双手拿着刮痧板，在我的胸口找到我的肋骨，刮到肋骨下缘，一直刮到我的小腹。从一边刮到另一边，两腿分开站立，站直，同时收紧腹部，刮掉腹部的脂肪。先从肋骨底部用力刮，然后是中间，再是小腹，从上到下，从左到右，再从右到左。刮得越用力，减肥效果越好。

注意吸气和刮痧要同时进行，因为一收腹就把脂肪全部刮掉了，脂肪就会被带动起来运动。肚子之所以胖，是因为缺乏运动。这时候刮痧可以帮助脂肪运动。来回刮20下，身体会微热。从左到右，从右到左。

刮痧减肥注意事项

1.刮的时候注意保暖

减肥者在治疗刮痧时要避风保暖。刮的时候要避风保暖。当室温较低时，应尽量减少外露部分。夏天不允许在电风扇处或有对流风的地方刮。刮的时候，皮肤的毛孔张开，排水。遇有风寒邪气，邪气可通过引流的毛孔直接进入皮肤，不仅影响刮痧疗效，还会因感受风寒而引发新的疾病。

2.注意刮的时间

减肥者每次治疗刮的时间不要太长，严格控制每次刮。不允许连续大面积刮痧，保护正气。对于减肥者需要刮的部位，经络穴位与全息穴位结合时，一次可以刮一到两种全息穴位。

3.刮痧后喝热水

减肥者在刮痧治疗后喝一杯热水。刮痧治疗使汗毛孔张开，病原体排出，消耗了部分体液。刮痧后喝一杯热水，既能补充消耗的水分，又能促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。

4.刮痧后洗澡时间

刮痧后，减肥者必须等到皮肤毛孔闭合，恢复原状后才能洗澡，一般需要3小时左右。但是在洗澡的过程中，等水渍干了，就可以了刮。因为洗澡时毛孔微微张开，此时刮痧耗时较少，效果显著，但要注意保暖。

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