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我们生活中每一种不同的食物都有自己的作用，那么对于胃小毛病的人来说有哪些比较好的减胃方法呢？下面推荐一些减胃排毒食物，供大家参考。

燕麦

燕麦可以通便，促进粪便体积和水分的增加，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。

琼脂

琼脂，著名的清肠解毒专家，是从海洋花椰菜植物中提取的一种植物胶。能吸收肠内水分，使肠内容物膨胀，增加量，刺激肠壁，引起排便，富含膳食纤维、矿物质和维生素，能排除体内沉积，帮助排出体内毒素。

秋葵

富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素，嫩果中含有粘稠液体、蛋白质、草酸钙等，经常食用有助于消化。具有健胃润肠的功效，有利于排毒减肥。

芦荟

很多人知道芦荟可以用来美白，但是很少有人知道芦荟其实是可以吃的。芦荟具有促进排便和新陈代谢，排除体内毒素，促进血液循环，调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白合成功能的作用。芦荟中的芦荟素、大黄素等有效成分起到刺激食欲、缓解大肠腹泻的作用。服用适量的芦荟可以增强肠胃功能，增强体质。

凝固猪 血(用作食物)

猪血中的血浆蛋白经消化液中的酶分解后，产生一种解毒润肠的物质，能与侵入人体的灰尘、金属颗粒发生反应，转化为不易被人体吸收的物质，至少排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用。

牛蒡

牛蒡又名日本人参，含有牛蒡二的成分，具有促进新陈代谢、活血化瘀、清热解毒、祛湿健脾、开胃通便、刺激胃肠蠕动、帮助解决便秘问题的功效。

竹笋

具有增进食欲、促进消化、增进食欲的作用，可用于治疗消化不良。竹笋味甘，性寒，其中所含的植物纤维能增加肠道水分的潴留，促进胃肠蠕动，降低肠道压力，降低粪便的粘稠度，使粪便变软，便于排泄，可用于治疗便秘。

(可食用)黑木耳

黑木耳中所含的植物胶具有很强的吸附能力，能在短时间内吸附残留在肠道内的灰尘、杂质等不健康物质，并将其集中排出体外，从而起到清洁血液和 "洗涤 "肠子。

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