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我不 不知道你有没有注意到，很多人都是先胖起来的，但也有人拖着圆圆的肚子，也就是俗称的啤酒肚。而有的人在一个圈子里，两个圈子里，三个圈子里。他们一坐下，就有很多游泳圈。那是粗糙的！

那么为什么有的人肚子圆，有的人三层肉呢？其实这就是内脏脂肪和皮下脂肪的区别

1.让 让我们来谈谈可以触摸到的脂肪——皮下脂肪。

皮下脂肪储存在脂肪组织中，大约三分之二的人体 脂肪储存在皮下组织中。通过测量皮下脂肪的厚度，我们还可以判断一个人 s肥胖。所以可以看出皮下脂肪在皮肤下面，特别柔软下垂，可以创造出各种奇怪的形状和壮观的场景，但是因为皮下脂肪比较顽固，所以很难减肥。

2.让 让我们来谈谈内脏脂肪

内脏脂肪也是人体脂肪的一种。内脏脂肪，顾名思义就是内脏周围的脂肪，主要存在于腹腔内，所以会扩张胃。内脏脂肪比皮下脂肪危害大得多，内脏脂肪过多容易导致体内代谢紊乱。

内脏脂肪的危害不再是难以减少，而是难以发现。很多内脏脂肪多的人，可能表面看起来胖或者瘦，尤其是一些上班族，很多需要对内脏进行减肥。

内脏脂肪与皮下脂肪的关系

有研究表明，内脏脂肪和皮下脂肪之间存在并发关系，也就是说，内脏脂肪过多容易导致皮下脂肪过多，这也是很多肥胖者一开始服药后容易反弹的原因。内脏脂肪不减，只有皮下脂肪是治标不治本。

所以如果你的肚子是圆的，就要警惕内脏脂肪过多的可能，但只要饮食得当，多运动，大肚子很快就会消失。

那么如何甩掉肚子呢？

无论是内脏脂肪还是皮下脂肪，想要减掉，都可以 不减少体内脂肪含量是不行的。部分减肥不。;t存在，所以想要减掉腹部脂肪，就必须减少全身脂肪含量。所以建议你每周多做有氧运动，比如跑步、游泳、慢跑、跳绳等。，而且只要坚持两个月就能看到不错的效果。

除了做一些有氧运动，增加力量训练也是必不可少的。如果只做有氧运动，很可能会导致身体的肌肉越来越少，长此以往可能会导致体脂率的增加，所以要适当做一些力量训练，增加体内的肌肉含量。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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