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孕妇补钙是食补还是药补好？

这是一个备受关注的话题。

有人认为，食补是最好的选择，因为它能够提供丰富的营养，而且不会产生副作用。

也有人认为，药补更加方便、快捷，能够快速补充钙质。

那么，孕妇补钙究竟是食补好还是吃钙片好呢？让我们一起来探讨这个问题。

主持人：孕妇补钙食补还是药补？

李智：

一般食品补充剂不能满足需求。

怀孕中期可以吃一块钙，至少300毫克到600毫克，到中晚孕30周后，补钙大约800毫克。

主持人:你一直在补吗？还是再检查一下骨密度确定？李智:不用查，钙一般需要补到孕366、怀孕37周后，就可以停止了。

因为当时孩子长得比较慢，对钙的需求也比较少，所以这个时候我们可以从饮食中补充。孩子出生后也可以补充，包括孩子和产妇，因为很多钙都是通过牛奶转移给孩子的。

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