本文给大家分享的是孕妈妈不宜吃的初期孕妇吃的晚餐的相关内容！

孕期是每个准妈妈最期待的时刻，但吗？在这个阶段，饮食的选择尤为重要。

那么，孕妈妈在初期晚餐时应该避免吃哪些食物呢？又有哪些食物是适合孕妇食用的呢？本文将为你揭示答案，让你的孕期饮食更加科学合理，为宝宝的健康成长保驾护航。

孕妇晚餐三不宜

㈠不宜过迟

如果晚饭后不久上床睡觉，不仅会增加胃肠道的负担，还会导致难以入睡。

㈡不宜吃太多

晚餐暴饮暴食，会使胃机械性扩大，导致消化不良和胃痛。

㈢不宜厚味

晚餐吃很多鸡蛋、肉、鱼等，在饭后活动减少和血液循环减慢的情况下，胰岛素可以将血脂转化为脂肪，积聚在皮下、心膜和血管壁上，会使人逐渐发胖，容易导致心血管疾病。

孕妇不宜过晚就餐，晚餐也以清淡、柔软为好。

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