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枸杞富含蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等营养成分，具有防癌抗癌、提高免疫力、延缓衰老的作用。但也有人担心吃黑枸杞会上火。吃黑枸杞会上火吗？吃黑枸杞会上火吗？吃黑枸杞可能会上火。

黑枸杞味道甘甜温和。适量吃对身体好，不会上火。但食用过量或食用不当，仍可能导致上火。

为什么吃黑枸杞会上火？黑枸杞对你的身体有很强的温热作用，它有更好的滋补作用。如果一次吃太多，很容易上火，尤其是体热的人。

黑枸杞不管吃多少都不会上火，不管是什么补品，但也不宜吃太多。黑枸杞也是如此。一般每天吃黑枸杞不要超过8克，以免上火。

怎么吃黑枸杞不上火？黑枸杞的吃法有很多种，直接吃，泡水吃等等。但最好是喝水，因为如果直接咀嚼，上火的几率比泡水高。

哪些人不宜吃黑枸杞1。黑枸杞有很强的温补作用，高血压、急躁、肉食量大、脸红的人最好不要吃。

2.感冒、发烧、发炎、腹泻的人不宜吃黑枸杞。

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