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1.冷饮，请远离。

首先是冷饮。尤其是夏天，很多人为了消暑解暑，喝了很多冷饮。男人喝很多冰镇啤酒，女生喜欢冰淇淋和冷饮，大部分人都有吃冰镇西瓜的习惯。这些寒气进入人体后，为了抵御这些寒气对人体的伤害，人体会大量消耗阳气，这样人体的阳气就会被不断消耗。

2、海鲜，请适量食用。

除了冷饮可以在低温下直接感受到，还有很多食物和饮料。虽然温度不低，但是按照中医的分类，它们大多是寒凉的，比如海鲜。海鲜类产品中，除了鱼虾，少数是温性的，大部分是寒性的，如蟹、蛤、牡蛎等。所以螃蟹之类的海鲜不宜多吃。第二，吃的时候一定要蘸姜汁，利用姜汁的温热来制约它的寒凉。有些人吃螃蟹会肚子疼。原因是螃蟹的寒性损伤了胃阳。

例如，一位先生因为胃病来看病。他感到胃里有一种强烈的堵塞感。吃完后一直打嗝，食物向上返，时有上腹痛。他说这个问题已经持续了四年多。还有一个很重要的症状就是，每次他肚子不舒服，脚上一根筋疼，两只脚都疼。医生仔细看了一下，恰好是足阳明胃经的循行部位，说明他是典型的胃阳虚症状。进一步聊天后我知道他因为工作经常要陪人吃饭，经常吃螃蟹之类的海鲜，喜欢喝冰镇啤酒。几年后，这些问题出现了。于是，医生给他开了温补胃阳的药，同时嘱咐他不要吃冰镇饮料和螃蟹。3周后，他的胃部症状消失，脚上的疼痛也没有复发。

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