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[原材料]

鲜韭菜30-60克(或韭菜籽5-10克)，粳米100克。

[调味]

精盐1/3茶匙。

[实践]

1.将新鲜韭菜用清水洗净，切成细片(或将韭菜籽磨成细粉)。

2.将韭菜用水焯一下，放在一边。

3.先将糯米煮成粥，粥煮开后，加入韭菜或韭菜籽粉，用精盐调味。

健康提示:唐不要先用水烫韭菜，在粥煮好之前放进去就行了。韭菜要现煮现吃，粥不能隔天吃。韭菜粥的制作时间估计是30分钟。

[功效]

苋菜粥咸香可口，有补肾壮阳的功效。

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