本文主要为大家介绍宝宝游泳后的注意事项(宝宝游泳后应该做什么)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

儿童饮食应结合儿童的特点。;各年龄阶段的消化和咀嚼以及身体在活动中消耗的营养物质的要求，以保证营养物质的科学摄入，这对于游泳的宝宝来说尤为重要。

小鸡啄米。

材料:鸡胸肉200克。

辅料:青椒25克，鸡蛋1个，葱15克。

原料:糖、盐、酱油、味精、少许黄酒。

生产流程:

1.鸡胸肉洗净切块，与蛋清拌匀，糊15~20分钟。

2.锅里放油，八成热的时候，把鸡丁炒一下，然后捞出。

3.青椒洗净切块，放入沸水中煮2分钟后捞出。

4、锅中放少许油，加热后用葱煨锅，煮酱油，加水，葱，糖。

加入抹油的鸡丁和青椒，小火煨30分钟左右，加入味精，水淀粉勾芡，淋入香油即可食用。

特点:色泽鲜红，味道清新微酸。

营养价值:优质、高蛋白、低脂肪，富含维生素A、D、K等。，含有人体生长发育所必需的磷脂，易于消化吸收，对营养不良有效。

莲花刚刚出现在水面上—

原料:豆腐400克。辅料:鸭血200克，水发木耳15克，胡萝卜10克，葱花5克。

原料:香油、盐、味精、生粉。

生产方法:

1.豆腐、鸭血切丝，放入开水焯一下备用。

2.水发黑木耳切丝备用。

3.胡萝卜切丝备用。

4.水烧开后，分别加入豆腐和鸭血。漂浮时，加入黑木耳丝和胡萝卜丝。

用生粉将锅勾芡，加入少许盐和味精，最后倒入香油，撒上葱花。

特点:黑白搭配，清爽嫩滑，易操作。

营养价值:鸭血、黑木耳含铁量高，豆腐富含植物蛋白，胡萝卜含胡萝卜素。在一起，他们可以互相补充。;的营养和改善儿童和青少年。;血红蛋白。

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