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糖尿病的饮食控制会直接影响血糖，所以学会正确的饮食安排极其重要。***要给大家介绍的是糖尿病人吃什么零食好。过来看一看。

1.奶酪和全麦饼干

低脂奶酪可以搭配全麦饼干吃，营养更全面。也可以和胡萝卜或者苹果片一起吃。

2.桃仁和干果

这种结合可以为人体提供足够的能量。杂志上的一项研究表明，桃仁可以避免饭后血糖水平飙升，并保持饱腹感。因为这两种食物热量很高，你可以各吃两勺，它们的热量相当于20克碳水化合物。

3.捣碎的豆子和新鲜蔬菜

使用1/3杯鹰嘴豆泥或豌豆糊作为蘸酱，搭配黄瓜、芹菜、花椰菜、青椒或胡萝卜条。

4.酸奶和葡萄干

在半杯原味酸奶表面撒上一汤匙葡萄干，这是糖尿病患者的完美零食。发表在杂志上的一项小型研究表明，在食用葡萄干后，二型糖尿病患者的血糖水平没有升高，他们的血压下降了。

鸡肉三明治

将一片去皮的鸡肉放在一片全麦面包上，再加上一点清淡的沙拉酱、莴笋叶或其他蔬菜，就是一种营养又美味的零食。注意不要用含盐量高的午餐肉。

6.香蕉和浆果，酸奶

将半根香蕉、半杯脱脂牛奶或酸奶、半杯浆果(如圣女果和草莓)混合在一起，就可以做出美味又提神的零食。注意不要超过150卡路里，控制食材量。

鸡蛋沙拉

将一个煮熟的鸡蛋捣碎，加入一汤匙低脂沙拉酱，与杂粮饼干或全麦面包一起食用，或者加入一把葡萄干。

8.苹果和花生酱

将苹果切片，涂上一汤匙花生酱，这是一种营养小吃。发表在杂志上的一项研究表明，在饮食中添加花生酱可以帮助控制血糖水平和饥饿感。

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