本文主要为大家介绍春季滋补养颜的这些食物是什么？，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

推荐春季滋补养身汤:

1、美容木耳清汤

有些人天生爱喝汤，文火慢炖的清汤越来越受到都市人的喜爱。吃起来清新滋润，更不用说胆固醇和脂肪的摄入了。如果用各种菌类做食材，滋补效果自然会更好，成为现代美食中的时髦汤。

八仙过海汤八仙过海如牛肝菌、鸡腿菇、草菇、平菇、木耳为原料，口味清淡，能提神解毒、舒筋益气。尝一口这样清亮的汤，你会觉得"女人的美丽是被吃掉的是真的。

最高鲜蘑菇汤-真菌一直是一个女人最受欢迎的美容选择。将松茸、金耳、金针菇、竹荪、牛肝菌、杏鲍菇、黑木耳等蘑菇聚集在一个杯中，慢炖。淡淡的清汤混合着各种菌类的味道，香味浓郁。唐不要担心那些认为细菌味道太重的女人。这个汤是用肉和鸡粉调味煮过的，去味很多。

2.滋润完美肤色滚浓汤

当然，吃东西首先要滋润顺滑。特别是选料要精挑细选，水果要新鲜，药材要中上水平。神奇的药方在于炖的技术。用猛火煮汤，既能把食物的营养完全融进汤里，又能尝到软熟的鲜肉，极其醇厚。特别要注意的是，水果要放在最后才下锅，这样吃起来才香，连嗅觉也能得到滋养。

苹果雪耳猪汤展——这个季节最怕皮肤干燥。雪耳含有丰富的铁、维生素C、钙、胶质、脂肪，能滋补养肺，滋润皮肤。多吃可以变美！而陈皮可以开胃健脾，苹果可以生津止渴，缓解烦躁，有润肺凉心的功效，适合冬季，更适合经常熬夜的人多吃。

清炖板栗鸡汤——很多人都吃过板栗鸡，好吃又健康。添加了玉竹、沙参、香菇的清炖栗子鸡汤，可以润燥、健脾、强肾。枸杞的天然甜味可以在咸味中咀嚼，最重要的是好看，天然养眼，明目。多喝可以止咳润肺，尤其是秋季狂燥引起的咳嗽。

其他滋补养生食品推荐:

1.减肥降脂-黑木耳

黑木耳是深色的，绝不会像其他蘑菇那样有洁白光滑的外表，但质地酥脆，却滑润潺潺，吃起来很过瘾。黑木耳的营养价值比很多菌类都高。含有多糖类物质，能有效降低血脂和胆固醇，防止机体向肥胖发展，祛瘀止血，润肺养阴，特别适合秋季食用。还含有磷脂和植物酸，有美白皮肤的作用。

2.滋阴女王——玉竹

女人属阴，养阴可以说是一辈子的功课。玉竹味甘、肥、软、可食，善滋阴。主要作用于脾胃，主要用于治疗肺阴虚引起的干咳少痰。中间《日华子本草》医生记录:"玉竹解闷止渴，润心肺，补五株七伤，体虚腰足痛，天热。"此外，它还具有降低血糖、滋润皮肤、消散皮肤慢性炎症和治疗跌倒和扭伤的作用。

3、清肠解毒——陈皮

陈皮果实成熟时采收，晒干，生吃，故又称桔皮。《本草纲目》说它"治呕吐，恶心，吵闹，有时吐清水，痰肿，痰疟，大肠不通..."其中所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，消除肠道积气，有芳香健胃、祛风行气的功效。此外，春季干燥易生痰，吃陈皮可使痰容易咳出，有平喘作用。

4、平肚——竹笋

竹荪竹荪是一种很有价值的菌类，超市里都能买到。它营养丰富，味道鲜美，香脆可口。长期食用可调节人体血脂和脂肪酸，具有活血养颜的功效。竹荪还有"刮油"，可以减少腹部脂肪的堆积。

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