本文给大家分享的是增肥秘籍揭秘:十种食物助你轻松增重,吃出健康好身材的相关内容!
你是否曾因体重过轻而苦恼?是否尝试过各种方法却无法有效增重?
那么,这篇文章将为你揭示增肥的秘籍。我们将介绍十种食物,它们不仅能帮助你轻松增重,还能让你吃出健康好身材。想知道这些食物是什么吗?让我们一起探索吧!
吃什么容易增肥
1、巧克力
每百克巧克力的热量为589大卡,[bai]而且含有大量的糖添加剂、脂肪等,可以为身体提供足够的热量补充,但胰岛素抵抗者不建议食用。
2、炸鸡
每百克炸鸡的热量为400大卡。
炸鸡虽然营养成分较少,但含有大量脂肪、油脂等,进食后可转化为脂肪储存在体内。
3、板栗
每100克栗子的热量是214卡路里。栗子含有大量的碳水化合物、膳食纤维等,炒栗子也含有一定的糖,适当的饮食可以为身体提供足够的能量供应。
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