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木瓜，这个被誉为“天然的圣品”的水果，你知道怎么吃才能让它发挥最大的下奶增奶效果吗？是直接生吃，还是炖汤喝？或者是搭配其他食材一起食用？我们就来揭秘木瓜如何吃才能让你的乳汁源源不断，让你的宝宝健康成长。

木瓜果肉厚实细腻，香气浓郁，是岭南四大名果之一。木瓜富含氨基酸、钙、铁等17种以上营养物质。吃木瓜的方法有很多，不仅可以直接吃，还可以和其他水果一起做成其他美味的食物。

下面我们以木瓜椰子西米露为例，讲解如何吃木瓜更好吃。

先将木瓜切成两半，挖出中间的水果，然后用勺子把木瓜挖成球。把剩下的木瓜榨成木瓜泥；

将椰奶和糖放入锅中，加热至糖完全融化；

在碗中加入西米，加入木瓜泥，然后倒入煮熟的椰子浆，最后加入木瓜进行装饰，使木瓜味道鲜美，非常美味。

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