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食谱一:山药小排汤主料——山药的主要功效——护肤的功效:山药含有大量的淀粉、蛋白质、维生素等。其中，重要的营养成分山药皂是合成女性激素的前体物质，具有滋阴壮阳、增强新陈代谢的功效。同样，它含有足够的纤维，会在进食后产生饱腹感，从而控制进食。材料:山药150克，小排骨300克，乐嘉浓汤宝(猪骨汤味)1块，水750毫升。做法:1。山药洗净小排骨，去皮切块。2.将三碗水(750ml)放入锅中，煮沸后加入一块具有猪骨风味的乐嘉浓汤宝，加入小排骨，煮20分钟，然后加入山药，直至煮熟。小贴士:山药营养丰富。加入浓汤宝后，汤的口感得到提升，两种食材的味道更加融合——香醇。还可以加点枸杞，也能起到补血的作用。

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