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一日三餐少不了食用油。食用油有很多种，比如菜籽油、橄榄油、大豆油、花生油等等。不同种类食用油的使用方法在一定程度上是不同的。菜籽油通常在烹饪中使用最多，其他油使用较少。很多人想知道橄榄油是用什么榨出来的。橄榄油最好的吃法是什么？

橄榄油是从新鲜的橄榄果实中榨出的。橄榄油的食用方法如下：1。精炼橄榄油可以直接食用。早晚各喝一茶匙，可以降血脂、降血糖，治疗肠胃疾病。老年人和高血压、心脏病患者可以适量食用，有助于治疗疾病。2、炒菜，橄榄油是比较适合煎、炒、炸的油，用橄榄油炒出来的菜特别有味道。3.做调料，可以用橄榄油来点缀调料，也可以加到菜里，让食物更香更醇。4、烘焙，橄榄油耐高温，烘焙出来的甜品味道不比奶油差，营养成分也比奶油高，所以很多人经常用橄榄油做甜品，做面包。

橄榄油除了可以食用，还可以用来保养皮肤。在嘴唇上涂橄榄油可以防止嘴唇开裂脱皮。橄榄油也可以用来卸妆和去除头皮角质。对于孕期的妊娠纹，也能起到淡化的作用。

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