本文主要为大家介绍小米燕麦栗子粥的功效(小米和栗子燕麦可以一起煮吗？)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

栗子燕麦小米养胃粥的做法

材料:栗子8-10个，燕麦50克，小米100克。

练习:

1.锅中加水烧开，倒入处理好的板栗；将洗净的燕麦和小米依次倒入锅中，拌匀。

2.盖上盖子炖30分钟。倒入冰糖轻轻搅拌，煮至完全溶解，即可食用。

配料的功效

1.栗子:有养胃健脾、强筋壮骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

2.小米:具有健脾和胃、增进食欲、安眠、缓解紧张、止渴、利尿的作用。

3.燕麦:具有降血压、降胆固醇、益肝和胃、通便、减肥、抗衰老、美容等功效。

4.栗子燕麦小米粥:此粥具有补脾胃、滋阴补肾、养心安神、降血压血脂、增强抵抗力、抗衰老、养颜美容的功效。

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