本文主要为大家介绍清胃热粥(清热养胃粥)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

苦瓜粥

材料:苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。

练习:

1.将苦瓜去皮，切成小丁，与洗净的粳米一起放入锅中。

2.加入适量的水，大火烧开，加入冰糖和盐，然后用小火煮成粥。

作用:苦瓜具有清热解暑、解毒、清心明目的作用，非常适合夏季食用。

五斗洲

材料:黄豆25g，绿豆25g，红豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g。

方法:

1.将豆子洗净，浸泡在水中至少4小时。

2.将泡好的豆子放入锅中，加入适量的水，大火烧开后用小火煮沸，1小时后关火。唐t打开锅盖，在锅里炖15到20分钟，这样五豆粥就熟了。

功效:中医认为五色入五脏，五豆粥富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6、维生素A等物质。绿豆清暑生津，红豆消肿利尿，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃的功效。

菊花薏米粥

材料:菊花25克，薏苡仁100克，橘皮，蜂蜜。

方法:

1.橘皮洗净，切成细丝，薏苡仁洗净略泡，菊花洗净撕花瓣。

2.将薏苡仁和橘皮一起放入锅中，加适量水煮沸，加入菊花，用小火煮成粥。

功效:菊花能清肝明目，薏苡仁能利尿除湿。菊花薏米粥有助于清热利湿，特别适合熬夜引起的目赤肿痛、头晕头痛。

西瓜皮粥

材料:西瓜皮200克，粳米100克，糖30克。

练习:

1.将西瓜剥去硬皮，切成丁，与粳米同煮。

2.先用大火煮，再用小火煮成粥，加糖。

功效:西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

百合麦冬大枣粥

材料:红枣10枚，百合30克，麦冬10克，大米适量。

方法:

将材料洗净，加入适量的水，煮成粥。

功效:具有养心益气、清心养血、宁心安神、改善心悸头晕、补血强身的作用。

香蕉粥

材料:香蕉3根，糯米100克，冰糖适量。

练习:

1.把香蕉削皮，切成丁。

2.将大米放入烧开的锅里烧开，加入去皮的香蕉丁和冰糖，煮成粥。

功能:清热润肠，和胃健脾。

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