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在减肥期间，很多人会严格控制饮食，以意大利面为主食来减肥。但是，也有人认为意大利面热量高，不利于减肥。意大利面是增肥还是减肥？面食对减肥有好处吗？看看下面的相关回答和介绍。

意大利面不能说有很明显的减肥效果，但是大部分吃了之后都不会长胖，因为意大利面本身的热量并不是很高，只是在烹饪的时候会加入肉酱、黄油等高热量的辅料，所以整体热量会有很大的提升。所以，减肥期间意大利面如果用清淡的方式烹饪，就不容易长胖。

根据大家的反馈，意大利面的热量比米饭和面条低，吃的时候可以加一些蔬菜。这样的搭配可以保证碳水化合物和维生素的重量，在减肥的同时对身体也有好处。总的来说，意大利在减肥方面还是有一定效果的。

面食在众多主食中热量相对较低，但烹饪时需要减少肉类和调味品的用量，否则整体热量会更高，对减肥也没有帮助。

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