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眼疲劳患者的一般症状是:长时间视力模糊，有的甚至无法书写或阅读，眼睛干涩，头晕疼痛，严重时恶心呕吐。现在我给大家介绍两个眼疲劳食疗的方子，供大家参考。

1.黑豆粉1汤匙、核桃糊1汤匙、牛奶1汤匙、蜂蜜1汤匙。制法:黑豆500克，炒熟，放凉，磨成粉。核桃仁500克，略炒去衣，冷却后捣成泥状。上述两种食物各取1勺，倒入1杯煮沸的牛奶中，加入1勺蜂蜜。食用方法:早上或早餐后服用。或者作为早餐，加早餐。说明:黑豆富含蛋白质、维生素B1等。，且营养价值高。因为黑色食物入肾，配合核桃仁，可以增加补肾的力度。这些食物加上牛奶和蜂蜜，含有较多的维生素B1、钙、磷等。，可增强眼内肌肉力量，加强调节功能，改善眼疲劳症状。

2.枸杞10克，桑葚10克，山药10克，红枣10枚。方法:将上述四味药加水煎煮两次(分别煎两次汁)。如何吃:第一次和第二次果汁间隔3-4小时。说明:枸杞、桑椹能补肝肾，山药、红枣能健脾胃。如果视疲劳的人能长期服用，不仅能消除眼睛疲劳的症状，还能增强体质。

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