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体内湿气重也会导致肥胖？

现在是雨季，很多时期雨都很大。此外，在春天，许多人 s的胃口逐渐变好，少吃肉，长此以往会对脾胃造成伤害。体内的时期如果不能完全转化，就容易在体内堆积，长此以往形成湿气。

一般来说，体内湿气重的人比较怕冷，如果怕冷就要吃一些高热量的脂肪类食物来保持体温。不仅如此，体内湿气重的人还会导致气血不足。身体不会。;I don’我没有足够的能量排出体内的废物。如果体内的废物可以 t被排出，吃高脂肪食物会造成长时间的堆积。随着体内的废物和垃圾越积越多，人体自然会发胖。那么如何除湿呢？

推荐的除湿配方

山药红枣莲子粥

配料:山药、红枣、莲子、白扁豆、葡萄干、山楂条。

做法:1。将扁豆、莲子、红枣用清水浸泡半小时，然后将白扁豆去皮，莲子、红枣去核备用。

2.戴手套将山药去皮洗净，切成丁备用。

3.将准备好的材料一起放入锅中，用中火煨。煮熟后，加入葡萄干和山楂，再煮5分钟。

山药红枣莲子粥的功效:

这种粥可以益气、补血、祛湿。经常喝这种粥可以美容养颜，调理人体。;的胃，并清除体内多余的废物，从而达到减肥的效果。

竹笋银耳汤

材料:银耳20克，竹笋250克，鸡蛋一个，盐适量。

做法:1。先把准备好的银耳泡一下备用。将竹笋去掉不能用的皮，然后用清水洗净，切成丁备用。鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋液备用。

2.取一个干净的锅，倒入水烧开，然后倒入蛋液，再放入银耳和竹笋用小火煮5分钟左右，再加盐调味即可。

竹笋银耳汤的功效:竹笋热量低，脂肪少。竹笋或高纤维食物不仅能除湿还能促进肠道蠕动，帮助消化。经常喝这种汤不仅可以帮助你除湿，还可以清除体内多余的脂肪。

冬瓜红豆鲫鱼汤

材料:红豆30克，冬瓜350克，鲫鱼1条，瘦肉100克，生姜3片。

做法:1。红豆洗净泡软。冬瓜洗净不去皮。连皮一起切块，整块瘦肉清洗干净备用。将鲫鱼清洗干净，去掉内参。

2.取一个炒锅，用油烧热，将鲫鱼放入炒锅内用小火切至两面微黄，即可出锅。

3.将鱼、冬瓜、瘦肉、姜一起放入炖锅中，加入1000ml水烧开，然后小火炖2小时，最后加盐和少量油。

冬瓜红豆鲫鱼汤的功效:这个道汤虽然清淡，但是很有营养，同时有很好的祛湿功效。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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