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排毒喝什么粥最好(排毒养生粥)

作者:白小纯 来源:网络整理 发表:2023-04-04 12:04:24 我要点评 作者ID:173

本文主要为大家介绍排毒吃什么粥最好(排毒养生粥),下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。1.鲜葵花粥鲜向日葵100克,大米50克。葵花洗净,切块备用;将大米洗净,放入锅中...

本文主要为大家介绍排毒吃什么粥最好(排毒养生粥),下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

1.鲜葵花粥

鲜向日葵100克,大米50克。葵花洗净,切块备用;将大米洗净,放入锅中,加水煮粥,熟时加入葵花籽,煮沸。每天1碗,坚持3~5天。能清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的便秘、尿稀、痢疾、便血、疖、疽、肿等症。

2.李子粥

乌梅仁10克,大米100克。将梅子洗净,捣碎,放入锅中,加适量水,浸泡5-10分钟,水煎取汁,加米煮成粥。每天1碗,持续2~3天。能润肠通便,利尿消肿。适用于干燥、小便不利、水胀(肝硬化腹水)、肢体水肿等。

3.火麻仁粥

火麻仁20克,大米100克,糖适量。选取火麻仁,放入锅中,加入适量清水,浸泡5-10分钟,水煎取汁,加米煮粥,熟时加糖,煮沸。每天1碗,坚持3~5天。能润肠通便,滋补补虚。适用于便秘、腹胀、恶心、呕吐等。由邪热伤阴,或体火过盛,津液燥肠所致。

4.香蕉粥

香蕉2根,大米50g,糖适量。香蕉去皮,洗净,捣碎备用;将大米洗净,放入锅中,加水煮粥,煮好后加入香蕉和糖,煮沸。每天1碗,坚持3~5天。能清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血、干燥、肺虚、肺燥咳嗽、醉酒、烦渴、胃脘痛等。

5.蜂蜜(蜂蜜食品)粥

大米50g,蜂蜜适量。将大米洗净,放入锅中,加水煮粥,煮至熟时加入蜂蜜,煮沸。每天1碗,坚持3~5天。可补急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃虚弱所致的乏力、纳差、胃脘疼痛、肺虚干咳,或久咳不愈、体虚津亏所致的便秘。

6.土豆粥

土豆100克,大米50克。土豆去皮,洗净,切丁,和大米一起放入锅中,加水煮粥。每天1碗,坚持3~5天。能益气健脾,解毒通便。适用于脾胃虚弱所致的小儿胃脘痛、便秘、水痘、腮腺炎等症。

7.芝麻油(油性食物)混合

用新鲜250克,盐和香油少许。做法是将洗净,至锅内水沸腾,加盐,然后将放入沸水中煮3分钟左右,取出,加入香油拌匀。常规食物是有效的。

8.芝麻粥

用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻洗干净,晒干,炒熟研末,每次取30克,与粳米100克煮成粥。常规食物是有效的。

9.北杏炖雪梨

做法是将杏仁10克、雪梨1个、白糖30~50克放入碗中,加入适量的水,分开。水中蒸汽(1小时)。经常吃的话,喝汤吃梨是有效果的。

10.无花果蜂蜜粥

将大米50克洗净,放入锅中,加入适量清水,粥沸后加入无花果30克。喝粥的时候拌蜂蜜。

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