当前位置:首页 > 家居生活资讯 > 健身减肥 >

哪些药膳方可帮助减肥效果好(有什么药膳吃了可以减肥)

作者:白小纯 来源:网络整理 发表:2023-04-03 12:04:48 我要点评 作者ID:173

本文主要为大家介绍哪些药膳可以帮助你减肥(哪些药膳可以帮助你减肥),下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。事实上,现在市场上有各种类型的减肥方法,但找到适合自己...

本文主要为大家介绍哪些药膳可以帮助你减肥(哪些药膳可以帮助你减肥),下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

事实上,现在市场上有各种类型的减肥方法,但找到适合自己的健康的方法仍然非常困难。中医认为,吃药膳可以由内而外瘦下来。让 下面介绍几款中医推荐的减肥药膳。

荷叶粥

粳米100克,鲜荷叶1片(约200克),糖适量为原料。淘米加水煮粥。将鲜茶叶洗净,粥熟时盖上盖子,炖15分钟左右,捞出荷叶,粥变成淡绿色,再煮一会儿。服用时加糖,可随时服用,可清热解暑,止渴生津,减脂减肥。

鲤鱼汤

以烟草5克、鲜鲤鱼100克、花椒15克、香菜、姜、料酒、葱、味精、醋为原料。鲤鱼去鳞,去内脏,洗净,切成小块;姜、葱洗净拍碎备用。将荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅中,加入适量的水,大火烧开,小火炖约40分钟。加入香菜、味精、料酒、醋。可以单独食用,也可以和饭菜、鱼、汤一起食用。可以通过利尿消肿来减肥。

红烧胡萝卜海带

海带、萝卜各适量,丁香、肉桂、八角、花椒、核桃仁、植物油、酱油各适量为原料。海带用水浸泡一天一夜(中间换水两次),然后洗净切丝,萝卜切粗丝。将植物油煮熟,用海带丝炒几下,加入丁香、桂皮、八角、花椒、核桃仁、酱油和水烧开。改中高火至海带烂,再放入萝卜丝炖至熟。可促进利尿、解气、减肥。

冬瓜粥

以新鲜去皮冬瓜(或冬瓜仁,干冬瓜10-15克,鲜冬瓜30克)80-100克,粳米100克为原料。把冬瓜用刀刮干净,洗净,切成小块,和粳米一起放在砂锅里,煮成粥(粥里不加盐)。或者先用瓜子炒水去渣,再将粳米洗净放粥煮,每日早晚两次,常食有效。可利尿、消肿、减肥降脂。

炖猪肚

五花肉1块,花椒3g,生姜10g,陈皮10g。将五花肉放入沸水锅中洗净,焯透,捞出,切成小块,将姜片、葱段、料酒、水放入锅中,用文火炖至五花肉酥烂,加盐、味精、胡椒粉调味。能化痰祛湿,健脾胃,减肥。每天一次,持续一周。

炖猪手

100克猪 菟丝子10克,肉苁蓉20克,黄芪20克,大枣10枚。将所有食材放入炖盅中,加入适量开水,盖上炖盅,分水焖2 ~ 3小时,入味。能补肾养颜。每天一次,持续一个月。

补脾汤

鲜芡实30克,山药100克,白果50克,龙眼肉20克,大枣10克,枸杞5克。以上原料小火炖2小时即可食用。可以健脾减肥。每天一次,持续两周。

随着以上是边肖为您详细介绍的几种减肥药膳。温馨提示,一定要搞清楚自己肥胖的原因和类型,这样才能对症下药。

以上内容就是哪些药膳可以帮助你减肥(哪些药膳可以帮助你减肥)的介绍,想了解更多信息的朋友可以关注我们,我们将为你提供更多哪些药膳可以帮助你减肥(哪些药膳可以帮助你减肥)相关内容。

本站文章来自网络收集整理和网友投稿,如需申请删除,请与站长联系 挑错

原文地址:https://www.youhui114.com/jujia/jfjs/238220403.html(转载请注明出处)
优惠网专注全国优惠活动资讯信息及各种实用生活经验分享,更多优惠券限时折扣活动在线免费领取。

优惠网微信小程序
广告
优惠网新闻投搞