本文给大家分享的是难喝又营养的自制果汁，自制营养果汁搭配表的相关内容！

你是否厌倦了市面上的果汁，觉得它们既无口感又缺乏营养？

那么，为什么不尝试一下自制果汁呢？自制果汁不仅可以根据自己的口味来调整，还可以添加各种营养丰富的食材。

但是，如何搭配才能让果汁既好喝又营养呢？本文将为你提供一份自制营养果汁搭配表，让你轻松制作出美味又健康的果汁。

夏天来了，冷饮店里鲜艳、凉爽、美味的果汁是许多孩子的最爱。

可以充满大量的色素、精华和其他果汁真的让父母很难放心。

在这里，小推荐一些自制的营养果汁，让宝宝在夏天喝得开心，妈妈看起来很放心。

营养果汁1：葡萄菠萝杏汁

原料：1小串葡萄，1/3菠萝，2杏

做法：

将葡萄和杏洗净，去除杏中的核，但葡萄中的子可以留下。去皮菠萝。所有水果切成合适大小的块，榨汁，立即饮用。

注：这是一种美味的甜果汁，对身体有很好的清洁效果，富含抗氧化剂，有助于预防感染。它对消化系统有明显的清洁作用，或泻药和利尿剂。富含天然糖，能增加身体能量，是理想的早餐饮料。

营养果汁2：橙胡萝卜汁2：原料：2个橘子，3个胡萝卜>>推荐阅读：巧做宝宝消暑小甜点

做法：

去皮橘子，擦洗胡萝卜，榨汁后立即饮用（如果你觉得汁太甜，可以加一些薄荷叶）。

注：这种果汁有很强的抗氧化剂，胡萝卜可以平衡橙子中的酸。果汁可以清洁身体，提高身体能量，帮助消除身体炎症，促进细胞再生。

营养汁三：杏猕猴桃汁三：杏猕猴桃汁三：杏猕猴桃汁

原料：4杏，1猕猴桃

做法：

将所有原料洗净，取出杏核。

然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

注：因为杏子里的汁很少，最好和其他水果一起榨汁。猕猴桃的皮也可以在榨汁时保留，因为它的皮肤含有许多有价值的营养物质。皮肤会给混合汁增添辛辣和苦味。

如果你觉得味道难以忍受，你可以去除皮肤。杏猕猴桃汁是一种很好的免疫系统增强剂，对消化系统也很有益，但也有缓解腹泻的效果。

营养果汁4：酸梅汁

原料：酸梅50克，山楂50克，枣10克，薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶，要加50克左右，适量的冰糖。

做法：

将酸梅、山楂、枣洗净，加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟。

如果太酸，多加糖，加水1～两倍，最好加冰或冷藏。

注：酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人应多吃酸梅，不仅能降低肝火，还能帮助脾胃消化，滋养肝脏；易怒的人，每天吃几个酸梅，可以保持快乐的心情。酸梅还能促进唾液腺和胃液腺的分泌，因此可以生津止渴。

自制营养果汁美味健康，爸爸妈妈还在等什么？赶快行动吧！

发布此篇文章，是为了从不同角度向您展示难喝又营养的自制果汁，自制营养果汁搭配表相关信息，如果觉得有用，可以关注优惠网。