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孕晚期水肿是许多准妈妈们面临的问题，那么喝冬瓜汤是否能有效缓解这一症状呢？本期我们将探讨孕晚期水肿是否可以喝冬瓜汤以及冬瓜对水肿。让我们一起来了解一下吧！

孕晚期约40%的准妈妈会出现轻度下肢水肿，用手指按压脚踝内侧或小腿胫骨前部会出现局部凹陷，下午一般比较明显。经常站立工作的准妈妈肿胀更为突出。

指出，水肿是怀孕期间的正常现象，准妈妈不应该太紧张。

除了消除下肢水肿，不要太累，经常改变姿势，抬高下肢，还可以多吃冬瓜来消除肿胀。这是因为冬瓜含有更多的维生素C，钾盐含量高，钠盐含量低，可以利尿，对高血压、肾病、妊娠水肿等患者，可以达到消除肿胀而不伤害正气的效果。

具体做法是：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。先将冬瓜去皮、去肉，洗净切成方块，菠菜洗净，切成4厘米长，羊肉切片，姜切片，葱切片；然后把锅放在火上，加油加热，放葱，放羊肉片炒，然后加入葱、姜、菠菜、冬瓜片，炒几次，加入新鲜汤，煮10分钟左右，加入盐、酱油、味精，最后倒入湿淀粉汁混合。

汤美味可口，具有补虚消肿、减肥健身的优点，适用于孕妇水肿、肥胖者食用。

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