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孕妇在怀孕期间需要多喝水，但是为什么吗？有人认为孕妇多喝水会导致羊水增多，这是真的吗？本文将为你解答这些问题。孕妇多喝水不仅有助于维持身体的正常代谢，还能促进胎儿的健康发育。

那么，孕妇多喝水是否真的会导致羊水增多呢？

水对健康怀孕非常重要。水应该被视为你体内的一个运输系统，它可以通过血液给孩子带来营养。水还可以预防膀胱感染，这在怀孕期间非常常见。

如果你喝足够的水，你的尿液会保持较薄的浓度，从而降低感染的风险。

水还可以改善便秘，并有助于预防痔疮。

虽然这似乎与直觉不同，但你在怀孕期间喝的水越多，你体内保存的水就越少。

而且，喝足够的水可以防水，这在怀孕的第三阶段尤为重要，因为脱水可以引起宫缩和早产。

喝多少水就够了？每天至少要喝6-8杯8盎司的水（共48-64盎司，1盎司等于28.35克）。

每小时做一次轻微的运动，多喝一杯8盎司的水。果汁也可以记录在你摄入的液体中，但请记住，它们也可以提供大量多余的卡路里。含有咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶，不能记录在你摄入的液体中，因为它们是利尿剂，增加你的尿液，你实际上失去了水分。

如果你只是不喜欢水的味道，试着在水中放一片柠檬或酸橙，或者加一点果汁来改善水的味道。

如果你不确定每天喝多少水，你可以装满一个64盎司的水箱，试着在一天结束时喝完。

下次你看到自来水时，停下来喝几口。每一滴水都能帮助你健康怀孕。

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