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8岁的孩子注意力不集中，家长该如何应对？

9岁的孩子同样面临这个问题，又该如何解决？在这个信息爆炸的时代，孩子们的注意力似乎越来越难以集中。

那么，我们应该如何引导孩子养成良好的注意力习惯呢？

逗逗妈妈很担心，因为逗逗的时间很短，“三分钟热”，建一个积木，只玩5分钟，不想玩，然后拿起玩具车只玩两三分钟，妈妈很担心：所以不注意，以后读书怎么办？

你还能静下心来认真读书吗？

在儿童保健心理诊所，有时会遇到一些家长问：孩子玩玩具不久，阅读、绘画、手工持续时间很短，有些孩子年龄较大的家长反映孩子在学校总是“分心”，在家做作业，粗心大意。

事实上，造成这些现象的原因大多与孩子的注意力是否集中、是否集中有关。

注意力是一个人精神活动的方向性和集中性，主要包括“无意注意力”和“有意注意力”。

一般来说，孩子的注意力从“无意注意力”慢慢发展到“有意注意力”。新生儿以无意注意为主，无意注意力是无意识注意力，容易被色彩鲜艳、形象生动、新颖多变的东西所吸引，但这种注意力稳定性差，持续时间短。随着年龄的增长，大脑功能不断改善，逐渐发展为有意关注。所谓有意注意，就是人们对某个对象有选择性的集中能力，也就是我们口头上所说的专注力。通过专注力，我们可以在大脑中有意识地处理这些信息，最终转化为自己的学习成果。如何集中注意力也在一定程度上影响孩子未来的学习能力。事实上，这种注意力可以通过培养来获得。

那么，家长如何有意识地从小就注重培养孩子的注意力，从而在今后的学习和工作中养成更加专注的好习惯呢？

1、婴儿期的刺激

新生儿的注意力几乎都是无意中注意到的，但它们可以被距离眼睛大约20厘米的颜色(如红色)所吸引、有强烈的黑白对比色深深吸引人，父母可以拿一些红球或黑白几何图案，角色头像距离婴儿脸上方约20厘米，摇红球吸引孩子的注意，然后从婴儿头部的一侧到中心，另一边再次向头(180°）慢慢移动，以吸引宝宝的追视。

或者你也可以准备一些可以发声的小玩具，比如铃铛、毛绒玩具等，开始让他们用手触摸和感受，然后握着小手轻轻挥动，这样不仅可以充分发展宝宝的眼手协调能力，还可以增强宝宝的注意力。宝宝学会爬行走路后，了解和接触新事物的范围也在扩大。这时，家长要尽量让他们接触到来自不同新事物的刺激，不要怕不卫生、不安全，限制他们的活动。家长要做的就是为他们创造一个干净安全的环境，然后让他们尽情地玩耍，促进他们的大脑发育。

2、逐步培养孩子注意力的稳定性

注意力的稳定性，即关注某件事可以持续的时间，持续的时间越长，稳定性越好，越关注它，这对培养孩子的耐心，逐渐延长未来的学习时间具有重要意义。

家长要注意有意识地培养注意力的稳定性。游戏中的亲子互动可以提高孩子对这件事的兴趣。当他感兴趣时，他会玩得更久。

比如和孩子玩橡皮泥的时候，可以引导他捏出不同形状的东西。给他讲故事的时候，可以适当添加一些问题，让他在听的过程中更加专注。

3、减少干扰

如果干扰太多，很容易分散人们的注意力，很难集中精力做一些事情，比如玩玩具，如果一次放一堆玩具，所以他可能只是每个玩具触摸一段时间，但玩很快，或者在家庭作业中，旁边也打开电视或其他干扰，这些干扰很容易分散孩子的注意力，让他不能集中精力高效地完成家庭作业，即使完成了，也可能有很多错误。家长需要做的是尽量减少一些干扰，让孩子把注意力集中在其中一点上，让他的注意力尽可能持久。

但需要注意的是，当人们有意注意时，大脑处于紧张状态，时间长了会觉得累。

孩子不宜长时间专注于某一方面，也要注意适当的休息、劳逸结合，否则可能适得其反。

4、养成固定时间做某事的习惯

孩子入学后，家长可以让孩子养成固定时间学习的习惯，在这个时候给他们一个安静的学习空间。经过反复强化，他会在那段时间内自动进入学习状态，养成习惯。

医学指导：广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师朱东生

本文指导儿科专家:广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师朱东胜擅长疾病:儿童心理咨询(儿童心理发育保健、幼儿教育、儿童语言发育问题、儿童多动症、儿童学习障碍、儿童情绪...[详细]

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