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你是否曾经听说过，人参是一种非常好的滋补品，可以帮助我们增强体质，提高免疫力？

但是，你是否知道，对于孩子来说，人参并不是一个好的选择呢？

那么，为什么孩子不能用人参进补呢？这是因为人参中含有一些成分，可能会对孩子的身体产生不良影响。

现在生活条件好多了，即便如此，还是会有一些孩子的身体素质会比较差，每隔一段时间就会生病感冒。儿科专家说，孩子体质差，抵抗力差，所以有些家长很着急，想到用补品来补充孩子的身体。人参可以提高人体免疫力，有的家长会用人参给孩子补品，但这是不对的。

人参补品不宜过量

人参确实可以起到提高免疫力的作用，但也可以补充活力、平静和坚强，适合一些身体虚弱的人和老年人，使用人参补充剂，记住不要过量，否则也会出现人参中毒。

为什么孩子不能用人参补补？

儿童对人参本身非常敏感，即使是传统的人参也不适合，不仅不能补充身体，还会导致身体出现一些症状。

如果吃太多人参，会增加神经系统的兴奋性，导致血压下降，呼吸异常兴奋，甚至危及生命。

儿童不宜乱用人参进补。

孩子体弱可以用太子参

儿童体弱，可适当服用一些太子参，太子参与人参并非相似。人参是五加科植物，太子参是石竹科植物，两者的优点不同。太子参药性平和，适合儿童体虚多汗、消瘦无力，每天可服用10至15克。在补品方面，如果孩子需要用中药滋补，家长不应该自己准备。最好让中医根据孩子的身体状况进行辩证。

如何提高孩子的身体素质？

1、药物补药，不如用食物补药

中国有自己的说法，“药补不如食补”。

如果孩子体质不好，可以从营养入手。多吃深色蔬菜，富含蛋白质的食物，如豆制品、肉类、牛奶、鱼类等。均衡饮食是滋补的关键。

2、体育锻炼增强体质

不要让孩子呆在室内玩耍，这只会让孩子的身体更糟。每天早上，坚持让孩子用冷水洗脸，无论是春、夏、秋、冬，都能使呼吸道逐渐适应冷刺激。经常带孩子到户外晒太阳，吹风，做运动也是必不可少的，这些都有助于孩子提高身体素质。

3、平时不要让孩子穿太多衣服

孩子活泼好动，一动就会出汗，穿得多，出汗也多，如果不及时换湿衣服，很容易伤风感冒。

不要以为穿多了才能避免着凉。

如果家里有祖辈，孩子穿衣服也可以跟着祖辈，而不是跟着气温。

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