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虽然你不减肥不需要挨饿，如果懒得自己做饭怎么办？事实上，懒惰的上班族现在可以选择一些低脂无糖的麦片来保持身材。

选择脂肪含量低的麦片，提供每日所需的维生素和矿物质，不仅不用挨饿，不用担心营养不良代替正餐，还能获得基本需求。

听到这里，许多人会认为它赢了不像吃草一样难以下咽，对吗？但是，最近尝试了一款低脂麦片后，发现味道比我预想的要好。对于爱吃甜食的人，我还是想吃一口又一口。我认为每个人的接受度会很高。

玉米麦片中的膳食纤维也能帮助肠胃活动，但一天只能代替1~2餐。唐不要每顿饭都吃它！让***就和大家分享一下这种吃法吧！

饮食1:吃丰富的水果酸奶玉米片圣代

低脂玉米麦片——适量

无糖或低糖酸奶——一盒

猕猴桃-半块

草莓-几个

猕猴桃去皮；将其中一半切成片，然后用切披萨的方法将每片切成丁。现在它s草莓季节，所以以草莓为食材，这个季节的食材最合适~先将草莓洗净去蒂，然后垂直切开再切成四份。

然后准备一个长玻璃杯，如果没有，可以用沙拉碗代替。先在底层放一点玉米粥，然后根据喜好分批重复水果、酸奶、玉米粥。

你可以在最上层放一整颗草莓，这样一个视觉和味觉双重享受的水果酸奶玉米麦片圣代就完成了！这道菜看起来没什么，其实吃起来挺饱的。

饮食二:吃法B:饱腹感十足的魔芋玉米片。

低脂玉米麦片——适量

无糖豆浆——一盒

市售魔芋条(片)-适量

将足够的低脂玉米片倒入碗中，加入魔芋。最后倒入豆浆，就完成了这一顿丰盛又健康的大餐。

实际上，以上两门课的时间都不超过十分钟。即使是上班族也非常容易准备。让让我们试一试！

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