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巧克力可以说是一种令人愉快的食物。心情不好就来感受一下巧克力的甜蜜，瞬间治愈。心情超级好，和自己分享喜悦。我们平时吃的是牛奶巧克力，就是可可豆含量不高，味道甜而不苦。对于黑巧克力，大多数人都敬而远之，认为太苦。但是你听说黑巧克力减肥，100%纯黑巧克力减肥吗？100%黑巧克力会让你变胖吗？

答案是，只要合理饮食，配合其他科学减肥方法，就能减肥。那是因为。为什么？让我们跟随小编。

因为黑巧克力有控制食欲的作用，它所含的咖啡因有抑制食欲、促进新陈代谢的作用。而且适量食用会有饱腹感，从而有效控制食欲。

此外，黑巧克力含有大量的糖和脂肪。虽然是糖果，但是吃的合适也不会导致肥胖，更何况是100%纯黑巧克力，糖分和脂肪含量只会更低。

第三，黑巧克力能调节消化系统，其所含的纤维素能有效促进肠道蠕动，加速消化；异黄酮可以抑制肠道内氯离子的分泌，从而减缓腹泻的症状。

正因如此，吃100%纯黑巧克力是有减肥效果的，前提是你要科学的吃，配合科学的运动。反之，盲目食用会产生不良后果。

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