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如今，减肥已经成为很多爱美人士的日常话题。他们经常和别人讨论减肥的方法，但很少真正采取行动。很多想减肥的人不是想运动或者少吃，而是想通过一些捷径来减肥，比如喝纯牛奶，煮香蕉。那么，用纯牛奶煮香蕉能减肥吗？有什么作用？***来详细回答一下。

要想有效减肥，必须从两方面入手，一方面控制饮食，另一方面加强锻炼。缺了其中任何一个，都会大大增加减肥的难度。很多人更喜欢从饮食上减肥，因为运动太辛苦，很容易坚持。节食减肥的方法有很多，其中一种就是吃纯牛奶，煮香蕉，据说很有效。

吃纯牛奶煮香蕉确实有一定的辅助减肥作用，因为香蕉含有大量的纤维，有通便、促进消化的作用；减肥期间一定要喝牛奶，因为它含有大量的蛋白质和丰富的钙，可以帮助人们更快地燃烧脂肪，促进身体器官产生更多的可以降解脂肪的酶。

此外，吃煮香蕉配纯牛奶还有其他功效，比如有助于维持皮肤和头发的健康，尤其是其中的牛奶。喝牛奶的人，皮肤往往比其他人更光滑、更白、更细腻。

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