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大家应该知道，体内的微量元素对身体也是非常重要的。除了这些微量元素，维生素对身体也很重要。维生素可以在平时的蔬菜水果中摄取，维生素片也可以买来吃，也可以起到补充维生素的作用。那么女性服用复合维生素吗？每天吃复合维生素好吗？

女性最好服用多种维生素。维生素可以提高人体免疫力，但要尽量均衡，因为如果微量元素的摄入比较单一，容易造成体内营养不良。女性如果缺乏维生素，可以每天服用复合维生素，但如果身体不缺乏维生素，就不要每天服用复合维生素。服用多种维生素也有很多好处。其中维生素C有美白肌肤的作用，维生素E有紧致肌肤、防止皱纹的作用。维生素B2可以缓解眼部不适，保护眼睛。女性服用复合维生素还可以有效改善日常饮食中的营养缺陷，提高免疫力，缓解压力。

建议多吃青菜，少吃生冷辛辣，多喝水，睡眠规律，尽量不要熬夜。如有情况，及时去医院就诊，不要盲目使用一些药物，以免出现不良反应。

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