本文给大家分享的是榴莲跻身前十金丝小枣荣登维生素B2水果榜首,你最爱的水果上榜了吗的相关内容!
你是否知道,榴莲已经跻身全球十大最受欢迎水果之列?而金丝小枣更是荣登维生素B2含量最高的水果榜首。
这些美味的水果不仅口感极佳,营养价值也极高。
那么,你最爱的水果是否也在这份榜单上呢?让我们一起来揭晓答案吧!
十大维生素B2水果含量排名
1、金丝小枣
含量:每100克金丝枣含有0.5毫克维生素B2[bai]
金丝枣营养丰富,富含蛋白质、脂肪、粗纤维、磷、钙、铁、钾等矿物质,能促进胃肠蠕动,预防骨质疏松、血心、脾胃,有“维生素丸”称号,适当食用金丝枣对人体健康有益。
2、桂圆
每100克龙眼含有0.39毫克维生素B2
龙眼味道鲜美,营养价值丰富,富含铁、锌、镁等维生素和矿物质,能肠蠕动,有补血安神的好处,增强整体免疫力,龙眼营养丰富,适当食用
3、人参果
每100克人参果含有0.25毫克维生素B2
人参果是一种营养价值高的水果,富含维生素,对健康有很大的好处,含有膳食纤维能促进消化,能清除体内毒素,预防各种疾病,人参果营养价值高,有各种好处,能预防各种疾病,适当食用可给身体带来很大的好处。
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